Studio Zen

Les cours de Yoga et les cours de Pilates de Studio Zen sont ouverts à tous : débutants, avancés ou confirmés, adolescents, actifs luttant contre le stress, en préparation sportive ou retraités. Ils se pratiquent en cours collectifs ou en cours privés dans des studios épurés, aérés et calmes.

Rejoignez les meilleurs professeurs de Yoga et de Pilates de la région 06, d'Antibes à Cannes, en passant par Biot et Sophia Antipolis et découvrez les bienfaits de ces disciplines:

• Le yoga, pratique ancestrale et adaptée à la société occidentale moderne
• Le Pilates, pratique plus récente et unanimement appréciée

Au sein du Studio Zen d'Antibes, aux environs de Biot et Sophia-Antipolis, ces deux disciplines vous permettent de pratiquer un exercice physique dont vous maitrisez vous-même l'intensité. Sous la direction des professeurs du Studio Zen, vous découvrirez qu'un débutant même âgé peut cotoyer un athlète car chaque posture de yoga est travaillée avec une intensité et une rectitude différente. Chacun avance à son rythme. Le Yoga, comme le Pilates, donne une place importante à la respiration. En vous apprenant à contrôler votre respiration, le Yoga et le Pilates vous font progresser vers une quiétude et une force que vous ne soupçonnez sans doute pas.

Grâce à la pratique régulière des cours de yoga et de Pilates, vous découvrirez pourquoi tant de médecins et d'ostéopathes recommandent ces activités. Les bienfaits du yoga et du Pilates sont multiples : gain en souplesse et en force, gainage des muscles profonds indispensable à une bonne posture de votre corps, combattre le stress, les tensions du quotidien, apprendre ou re-apprendre à gérer son corps par le contrôle de la respiration, méditer et réfléchir sur soi, retrouver le sommeil, retrouver un équilibre physique et mental.