démonstration de PILATES Swissball

Démonstration du cours de Pilates Swissball dans notre Studio Zen de Topfit Antibes.

Ce cours est conçu pour améliorer le centre de force de votre corps en combinant un entrainement de stabilisation  avec un entrainement Pilates. Les bénéfices de cette variété de Pilates : travail des muscles de maintien, endurance musculaire et amélioration du contrôle articulaire.

Video sur ce lien : démonstration du Pilates swissball

démonstration de PILATES Swissball