Stage de Yoga avec Benoît Le Gourriérec à Topfit Polygone

Lieu : Topfit Polygone – 118 avenue des alpes – centre commercial Polygone Riviera à Cagnes sur mer

Du vendredi 12 Mai au soir au dimanche 14 Mai 2023, 5 ateliers individuels ou le week-end complet. Stage en français

– le vendredi 12/05 de 18h à 21h
– le samedi 13/05 de 10h à 13h et de 14h à 17h
– le dimanche 14/05 de 10h à 13h et de 14h à 17h.

Information sur Benoit Le Gourrierec : Website: yogabenoit.com Instagram : @benoityoga

Paiement en ligne du week-end complet comprenant les 5 ateliers; 250€ ou 225€ avant le 27 avril sur : Paiement du stage intégral

Voici le programme du stage :

Atelier 1 : Vendredi 12 mai / 18h-21h /  L’art du vinyasa yoga :

Le vinyasa est une forme de yoga contemporain qui ne cesse d’évoluer. Largement, influencé par d’autres disciplines : la danse, la gymnastique, le fitness, les arts du cirque ou la callisthénie. Si bien que parfois on ne sait plus très bien ce qu’est le yoga ! Benoît vous propose au cours de cet atelier de vous transmettre sa version du vinyasa yoga et les principes à respecter : usages des bandhas, posture-contre-posture, respiration Ujjay, utilisation des drishtis (point de fixation du regard).

Suivi d’un repas optionnel en supplément à la « brasserie Julien » dans le centre de Polygone Riviera en compagnie de Benoit Le Gourrierec

Inscription à l’atelier 1: 55€ ou 50 € avant le 27 avril sur: Stage Benoit Le Gourrierec 1/5

Atelier 3 : Samedi 13 mai / 14h-17h / Vinyasa : flow and slow :

A travers la pratique du vinyasa, on peut faire l’expérience du flow, un état de concentration mentale qui nous fait oublier le temps et nous donne la possibilité de vivre le présent. Venez apprendre au cours de cet atelier la technique indispensable et affiner votre perception de placement dans les postures afin de vous en libérer et pratiquer dans un état de pleine conscience.

Inscription à l’atelier 3: 55€ ou 50 € avant le 27 avril sur: Stage Benoit Le Gourrierec 3/5

Atelier 4 : dimanche 14 mai / 10h-13h / sthira sukham âsanam / l’art de l’équilibre :

Une posture de yoga peut être qualifiée d’asana si deux qualités sont réunies : sukha et sthira. Sukkha est le confort ou le bonheur en opposition à Dukha.Sthira est un état de fermeté, de vigilance. Au cours de cet atelier, Benoît vous guidera dans une pratique où chacun sera amené à s’interroger et à doser ses efforts pour habiter les postures de yoga dans un équilibre constant entre stabilité et mobilité.

Inscription à l’atelier 4: 55€ ou 50 € avant le 27 avril sur: Stage Benoit Le Gourrierec 4/5

Atelier 5 : dimanche 14 mai / 14h-17h / Entre Terre et ciel / L’art de l’envol 

La pratique du vinyasa repose sur un système de rythmes, entre mouvements et inertie. Il s’agit de placer les postures dans un ordre spécifique et aussi de respecter certains fondements. Au cours de cet atelier, Benoît vous propose de vous familiariser avec les sauts (jump through / jump back). Mais bien plus que des sauts, il s’agit de trouver un moment de suspension et de faire l’expérience de l’envol !  Quel que soit votre physique et vos proportions anatomiques, venez apprendre à mettre un peu d’air dans votre pratique sur cette Terre.

Inscription à l’atelier 5: 55€ ou 50 € avant le 27 avril sur: Stage Benoit Le Gourrierec 5/5

Stage de Yoga avec Benoît Le Gourriérec à Topfit Polygone